(!)Abonner på vår kanal på Zen >>IDEER FOR LIFE| NOVATE.RU<
Hva vekker oss opp i vekkerklokken morgenen bedre, sterkere invigorates sjelen og lader seg på en positiv pohlesche morgen nyheter? Bare kaffe, bare svart. Sover og ikke har tid til en kopp? Det er bedre å drikke det i det minste på vei til jobb. Tross alt, hvis du hopper over morgenkaffen konsekvensene kan ikke være for godt ...
For vane å drikke kaffe liter inngikk så dypt inn i livet til det moderne mennesket, som forestille dagen uten at det er rett og slett umulig. Det synes ellers halvparten av den voksne befolkningen av planeten ville være synkronisert sovnet på jobb. Men koffein - en snikende ting. Vi la merke til at rundt lunsjtid kraftig forverret humør, sløvhet nådd et kritisk topp, som kulminerte i plutselig hodepine? Gratulerer: du har en break-up! Forresten, trenger du ikke glemme å drikke kaffe om morgenen?
Det viste seg at overtredelse av den vanlige "koffein rytme" kan provosere en svært reell breaking. Dette er konklusjonen, forskere ved Johns Hopkins University. Selv om kaffe ikke forårsaker avhengighet i konvensjonell forstand (alkohol eller narkotika), drikken Det stimulerer det kardiovaskulære systemet, til hvilket sistnevnte raskt tilpasset, noe endring rytmen. Og hvis den ikke får en annen "dose", vil den begynne å gjøre opprør. Siden koffein er helt fjernet fra kroppen bare (i gjennomsnitt) etter 24 timers, Deretter "bryte" begynner om en dag etter ødeleggelsen av den siste drikke av koppen. og hennes topp segmentet sto i 20 til 50 timer med avholdenhet kaffe.
Hodepine og svakhet - den vanligste symptomene på "koffein tilbaketrekning". Men i noen tilfeller, reaksjoner oppstår og verre, inkludert alvorlig kvalme og muskelkramper. Ingenting som?
Den gode nyheten er over seg selv gjennom... 2-9 dager. Eller, nesten umiddelbart etter en kopp velduftende doping. Forresten, "break-up" skjer ikke bare med avid kaffe mennesker som en gang tømt kaffemaskinen på kontoret. Men moderate forbrukerne, absorberer en dose på 100 mg koffein per dag - for eksempel en kopp til frokost.
Så tenk nå om man skal hoppe over kaffen. Kanskje det er bedre å ikke begynne å drikke det? I skattkammer av argumenter - 7 alarmer som du drikker for mye kaffe.
(!)Abonner på vår kanal på Zen >>IDEER FOR LIFE| NOVATE.RU<
kilde: https://novate.ru/blogs/101217/43992/