Nesten alle vet om fordelene med et bad. Det styrker helsen og gir en toneladning for hele uken fremover. Men ikke alle vet om ting som er strengt forbudt å gjøre i badekaret. Dette er hva artikkelen min skal handle om. Jeg håper at du vil assimilere den mottatte informasjonen og gi den videre til andre.
Varme føtter og kjølig hode
Mange bader uten hatt. Dette er en stor feil, da overoppheting av hodet kan føre til triste konsekvenser. Blodet i denne delen av kroppen syder allerede konstant på grunn av aktive tankeprosesser. Overdreven overoppheting er ubrukelig for henne.
Føtter må holdes varme. Hvis en person ikke vil gi hjertet en ekstra belastning, er det verdt å ligge på en benk og løfte bena opp.
På grunn av dette vil hovedvarmen konsentrere seg i lemmene og begynne å spre seg jevnt over hele kroppen. Og hodet i dette øyeblikket vil være beskyttet mot overoppheting med en hette. Prosessen med å sveve vil være så trygg og gunstig som mulig for helsen.
Hvis du føler deg verre, gå umiddelbart.
Noen liker å bevise for andre at de kan sitte lenge i badekaret. Dette gjelder spesielt i venneselskap. Du bør ikke i noe tilfelle jage dem og sitte i damprommet like lenge. De kunne venne seg til lange sammenkomster, og dette ville ikke påvirke helsen deres på noen måte.
Ikke start i noe tilfelle konkurransen med en uforberedt kropp. Gjør alt gradvis og i henhold til følelsen din. Hvis du føler deg verre, gå umiddelbart. Ikke nøye deg med en fullverdig sveving med en kost. For en uforberedt kropp vil dette være mye stress.
Ingen mat etter badet
Jeg lærte dette på den harde måten. Tidligere, etter dampbadet, arrangerte vi storslåtte festmåltider med en rekke retter. Etter å ha besøkt badet frigjøres veksthormon i menneskeblodet. Det hjelper å fylle opp vital energi og rense kroppen. Hvis du umiddelbart begynner å spise, blir veksthormonet avbrutt av insulin. Regenereringsprosessen stopper, og alle fordelene med damprommet kommer til intet.
Etter badet er det lov å spise bær, drikke mineralvann eller te. Alt annet er strengt forbudt.
Alkohol inntak
Oftest i badekaret gjør de nettopp det - de drikker alkohol. Men tenker folk på hvordan det påvirker kroppen? På grunn av det utvider karene seg, dehydrering oppstår, og trykket stiger kraftig. Kroppen må bruke enorm energi på å rense giftstoffer.
I badekaret skjer nesten det samme, men under påvirkning av alkohol øker symptomene nøyaktig 2 ganger. Dette er veldig farlig for helsen og hele organismen som helhet. I stedet for å rense, er han engasjert i fjerning av giftstoffer. Dessuten provoserer alkohol folk til upassende handlinger. For eksempel tvister om lengste opphold, hopping i snøen eller en elv, etc. Alt dette kan føre til triste konsekvenser.
Bruk av kuldebehandlinger
Den vanligste feilen mange badevakter gjør. Herding er en nyttig prosedyre. Men det må utføres konsekvent og med måte. Det er forbudt å hoppe med et løp i kaldt vann, spesielt hvis menneskekroppen ikke er forberedt på dette. Plutselig nedsenking kan føre til hjertestans.
Dykking i vannet kan erstattes av små dusjer. Men før det må du dampe godt.
Takk for at du leste artikkelen til slutten! Jeg blir veldig glad for din like 👍 ogkanalabonnement.