Jeg så på meg selv i speilet og innså at jeg trengte å gjøre noe med det!
Og så fylte kona drivstoff på bålet, sier snart sommer, og du og jeg får ikke plass i noen sommerklær, vi spiste over vinteren.
Så fortsatte hun å lese moralen: "Og alle McDonalds, Burger King og KFS. Hvor mye du kan spise denne antimaten, la oss stoppe og bytte til et mer eller mindre sunt kosthold. Og så noen burgere, men vinger, så snart amerikanerne blir fete og klønete, og vi er ikke så mange år gamle! "
Og så tenkte jeg virkelig på ordene hennes. Tross alt bruker jeg minst 10-15 tusen i måneden på denne beryktede hurtigmaten. For et sløsing med usunn mat!
Faktisk skyller jeg pengene ned på toalettet, det er ingen annen måte å si det på. Synd, veldig synd. De ville i stor grad hjelpe familiebudsjettet med å spare penger til sommerferie. Og de er på toalettet! Det hele viser seg galt.
Aaaaa, jeg glemte pizza, som vi også elsker veldig mye og ofte spiser. Men jeg ville ikke klassifisere det som hurtigmat. Alt i det er mer eller mindre naturlig. Og så pizza, det er italiensk mat, ikke amerikansk. Derfor ble det besluttet å slappe av på det på nivå: noen ganger er det mulig!
Også, min kone og jeg bestemte oss for å ekskludere ferdig frokost fra kostholdet vårt, og kutte pølser maksimalt (pølse, wieners, pølser, svinekjøtt). I følge sukkeret sa vi definitivt nei. Selv om jeg svakt forstår hvordan jeg vil leve uten ham. Jeg elsker søte ting, til galskap. Jeg satte 6 ss sukker i en standard kopp på 250 ml, og rørte den, vær oppmerksom. Og nå drikker te uten sukker, skrekk. Men når de først har bestemt seg, så har de bestemt seg, vil viljestyrken være til stede! Jeg er en mann, jeg må tåle alle vanskeligheter med et mer eller mindre sunt kosthold!
De bestemte seg også for å redusere melet maksimalt. Dette er henholdsvis brød og pasta. Jeg er sjokkert! Og hvordan skal jeg tåle det? Jeg kunne aldri leve uten brød, men pasta er min spesialitet, jeg elsker dem i enhver oppskrift. Kokt, stekt, dampet, med egg, med kjøtt ...
Så dette er hva som er igjen og hva vi skal spise:
- testikler og kylling;
- te og kaffe uten sukker (vil jeg prøve);
- melk og ostemasse med lav prosentandel
- frukt: epler, bananer, appelsiner, mandariner, grapefrukt;
- fisk (jeg foretrekker is, det er bare ett bein i det, i midten);
- poteter (det samme er ikke helt nyttig, vel, hvor kan vi gå uten det?)
Og all mat skal være så saltet som mulig. Du kan ikke ekskludere salt før, men du kan begrense det så mye som mulig!
Fra produktene ovenfor kan du trygt tilberede deg en rekke ikke-skadelige snacks! Det eneste negative er at du må lage mat selv, og ikke leve av ferdigmat!
La oss se hva eksperimentet vil føre til, hvor lenge vi kan holde ut, men jeg har et veldig sterkt ønske om å spise slik så lenge som mulig, og kanskje alltid! Dette er mer eller mindre sunn mat, og besparelser i familiebudsjettet!