Linfrø er en magisk diettmat, et lagerhus med forskjellige vitaminer. De inneholder protein, fiber, magnesium. De bidrar til vekttap ved å redusere en persons appetitt.
Under prosessering av frø til olje, blir flyktige stoffer og magnesium fordampet. Men likevel er det mange nyttige stoffer i linolje som kan forbedre menneskers helse og beskytte mot visse sykdommer.
Oljen i sammensetningen inneholder fettsyrer, som er så nødvendige for kroppen vår.
Naturligvis er effekten av linfrø på menneskers helse gunstigere, men linfrøolje hjelper også til å unngå ubehagelige helsesituasjoner:
1. Linfrøolje reduserer dårlig kolesterol
Studier har vist at regelmessig inntak av linfrøolje reduserer risikoen for dannelse av kolesterolplakk på veggene i blodkarene;
2. Muligens, men ikke bevist for å bekjempe kreft
Eksperimentet ble utført på dyr. Linfrøolje bremset utviklingen av kreftceller, dette alternativet er ennå ikke testet hos mennesker i kampen mot denne sykdommen;
3. Huden blir bedre
Tar linfrøolje kontinuerlig, blir huden mer elastisk, mindre utsatt for forskjellige irritasjoner;
4. Linfrøolje beskytter mot progressiv diabetes
Det er ikke noe bevis fra medisinsk vitenskap for dette. Men i studier klarte de som tok en spiseskje linfrøolje å stabilisere seg og senke blodsukkernivået, og de som drakk mer olje var bare i stand til å stabilisere seg, men ikke lavere;
5. Reduserer nivået av ulike betennelser i kroppen
Studier har vist at det for mennesker som er overvektige fungerer som et antibiotikum;
6. forbedrer arbeidet med blodkar og hele kardiovaskulærsystemet
Dette øyeblikket oppnås ved å redusere og normalisere trykket hos mennesker, samt ved å forbedre tilstanden til karene selv. Karene til folk som tar linfrøolje blir mer elastiske og sterke;
7. Forbedrer funksjonen i fordøyelsessystemet og magen.
Hvis det er problemer med fordøyelsen, vil det hjelpe magen din, hvis det er problemer med avføring, og her vil det komme til unnsetning og normalisere fordøyelsessystemets funksjon. Med alt dette bør linfrøolje konsumeres ikke mer enn 15-20 ml per dag for en positiv effekt.
Det er også skadelige konsekvenser av linfrøolje og situasjoner når du ikke trenger å drikke den:
1. Gravid. Babyen kan bli født for tidlig;
2. Barn under 16 år;
3. Nye mødre under amming;
4. Mennesker som har dårlig blodpropp;
5. Før operasjoner.
Å ta linfrøolje er helt enkelt, som du sikkert allerede har forstått, er det viktigste ikke å overdrive det. Derfor er en spiseskje om morgenen en helt normal dose.
Siden linolje ikke kan tas av alle, er komplikasjoner mulige. Rådfør deg med lege før du gjør dette.
All helse, og vi sees snart!