Damp mot infeksjon
Ifølge forskning fra kinesiske forskere fra Tsinghua University og Beihang University, vil effekten av coronavirus svekkes når temperaturen stiger. Eksperter analyserte mer enn 4500 tilfeller av COVID-19-infeksjon i flere byer i Kina og konkluderte med at økende temperaturer og fuktighetsnivåer reduserer infeksiøsiteten til viruset.
Helsedepartementet svarte på spørsmål om badet som følger - det er ikke kontraindisert, siden det kan øke svekket immunitet. Samtidig rådet helseministeren til å slutte å drikke alkohol i dampbadet og fra påfølgende kalde dusjer. Offentlige bad, som ble stengt ved karantene, ble også forbudt.
Hvordan forbedre helsen din i et dampbad
Mikroklimaet i det russiske badet har en helbredende effekt på kroppen. For å forbedre den terapeutiske effekten av å besøke dampbadet, er det hjelpemetoder. Disse inkluderer massasje med kost, gni, aromaterapi og brygging av oppvarmingste.
Koster
Kostemassasje løser flere problemer samtidig, inkludert å øke blodsirkulasjonen, aktivere svette og akselerere stoffskiftet. Hver kost har funksjoner:
- bjørk hjelper til med å fjerne slim fra bronkiene;
- lind har en beroligende effekt på nervesystemet;
- bartrær (fra einer, gran eller gran) desinfiserer luften;
- eukalyptus eliminerer hosteanfall og glatter symptomene på forkjølelse.
Kost brukes på forskjellige måter. I tillegg til massasje med tørkede grener, kan innånding utføres regelmessig. For dette plasseres en dampet kost nær ansiktet.
Triturering
For å forbedre effekten av svette brukes terapeutisk gnidning, med bruk av spesielle "svette" -midler. Du kan forberede et slikt middel hjemme. Den består av honning og salt (i forholdet 1: 1). Fint bord eller knust havsalt brukes som salt. Blandingen påføres i dampbadet på forvarmet hud og gnides inn med lette masserende bevegelser.
Aromaterapi
Et besøk til dampbadet erstatter en fullverdig innånding, siden personen kontinuerlig puster inn varm damp. Under påvirkning av damp fuktes luftveiene og slim utskilles. Eteriske oljer med furu, gran, lavendel, einer eller geranium duft brukes til å hjelpe lungene med å rense.
For å forberede løsningen er det nok å fortynne 10-15 dråper essensiell olje i en liter vann (kjøpes på apotek eller i kosmetiske butikker). Løsningen blir deretter brukt til å helle over de varme steinene.
En alternativ bruk av fortynnede oljer er å spraye dampbadets vegger. Det anbefales ikke å bringe oljer i konsentrert form inn i dampbadet.
Drikkevarer
Drinker drikkes mellom besøkene til dampbadet for å kompensere for mangelen på væske. I tillegg til å støtte kroppen, gir medisinsk te en diaphoretisk effekt og hjelper med forkjølelsessymptomer.
Linden, timian, hyllebær, kamille, mynte eller sitronmelisse er egnet for å brygge slik te. Tradisjonelle tilsetningsstoffer som honning, sitron og bringebær er egnet for å styrke den forkjølende effekten.