I mange år trodde jeg at en diett - det er alltid smakløst, uappetittlig og uspiselige, men når Jeg kom over en oppskrift på kosttilskudd salat, Jeg innså hvor galt. Det inkluderer ganske variert, næringsrik og viktigst, deilige ingredienser som raskt mette kroppen og tilfredsstille din sult.
Den eneste liten påminnelse er til stede i kosten - for å oppnå gode resultater denne salaten (og bare ham) du trenger å spise i 10 dager - det er hvor mye det tok meg tid til å redusere midjen din med 3-5 centimeter. Drink er kun tillatt renset vann og noen ganger har råd te med honning.
For å gjøre dette salat dietten vi trenger:
Kylling filet - 250 g,
Rødbeter - 2 stk.
Cheese - 50 g
Løk - 2 stk.
Kokt egg - 1 stk.
Klar salat kledd med en spesiell saus, som er laget av yoghurt, sitron, pepperrot, salt og pepper.
For å begynne å koke kylling og rødbeter. På dette tidspunktet, kan du Finhakk løk og riv den kokt egg og ost.
Når kjøttet og rødbeter vil være klar, skjære fileten i små firkanter, og rødbeter rist. Bland alle ingrediensene i en bolle og kok sausen - 100 gram yoghurt blandet med sitronsaft, pepperrot og salt, med fokus på smak.
Koble salat og dressing, og du kan begynne å smake - retten er klar til å spise.
Hovedprinsippet for vekttap med hjelp av denne salaten er at den trenger å være der på veldig lenge, nøye tygge. Akkurat det samme, og på grunn av dette vil det være en følelse av metthet, til tross for at kroppen skal være en kalori underskudd.
For eksempel, klarte jeg å miste bare ved hjelp av denne salaten, som det viser seg så deilig at etter å ha spist hånden ikke engang tiltrukket av skadelig og høy-kalori mat.
Så vi sterkt anbefale deg unne deg en deilig - men gleden fra middag får du også en fin bonus - vekttap og reduksjon centimeter i midjen.