Slushy høst og kalde vinterdager, når mange rundt nysing og hoste, vanskelig å beskytte deg mot forkjølelse og bakterier, i tillegg, hvis et sterkt immunforsvar er ikke din sterke side. Hva du skal gjøre og hvordan de skal beskytte seg mot smitte og styrke immunforsvaret i kroppen?
Å være sunn samtidig med forkjølelse og influensa epidemien plager vil bidra slik fantastisk naturprodukt som ingefær.
Roten av anlegget - en vitaminbombe, som er absolutt verdt et forsøk i vinter. Healing rot er nå lett tilgjengelig i mange butikker eller på markedet.
Øst-krydder for immunitet
Ingefær har en behagelig smak og aroma, litt skarphet og original piquancy. Leger anbefaler å løfte immunitet spise ingefær rot i forskjellige versjoner - med honning, sitron, rosiner, tørkede aprikoser eller fiken.
Morgen kopp ingefær te garantert å gi ikke bare en kostnad på livlighet og godt humør, men også for å støtte kroppens forsvar.
med angina man kan ganske enkelt oppløses i tynne skiver av roten som et legemiddel sukkertøy. krydrer juice kan bidra til å redusere smerte og rødhet i halsen. Og tilførsel av fersk ingefær, leger anbefaler å skylle sår hals.
Ingefær har også muligheten til å varme opp hutrende mann med frost, forbedre sin blodsirkulasjonen og fjæring.
Effektiv vinter oppskrifter med ingefær
For å oppnå den maksimale konsentrasjon av aromatiske krydder i drikke, må den kuttes i tynne plater eller gitter. Drikken er anbefalt å drikke før måltider 2-3 ganger om dagen. Før du går til å sove bedre om ikke å drikke te, fordi den har en oppkvikkende effekt.
Enkel te med ingefær.
- Skåret i tynne skiver 2-3 cm rot og hell 1,5 liter kokende vann.
- Sett på lav varme og kok i 10 minutter. I stedet for vanlig vann kan brukes decoctions av urter eller rose hofter.
- Smaken i drinken, kan du legge sukker eller honning.
En populær oppskrift for løfting av immunitet.
- Det er nødvendig å ta 4 middels sitroner, 10 Art. skjeer av honning og rotstokk fersk ingefær ca. 100 g
- Sitron og rot krydder (skrelles) vasket og oppdelt med en kvern eller en blender.
- Den resulterende blanding tilsettes honning, rør, å skifte til en glassbolle og settes i kjøleskapet.
- Ved det første tegn på å ta sykdom vitaminblanding 1 ss 2 ganger per dag.
Som et antipyretisk og anti-inflammatorisk middel forbereder neste drikk;
- Sitronsaft 50 ml, malt ingefær 2 ss. skjeer av honning 1 ss. skjeen.
- Alle ingrediensene (bortsett fra honning) blander og tilsett 0,5 liter kokende vann.
- Sette mot i 10 minutter, deretter legge honning til drikke.
Disse oppskriftene hjelper også med hodepine og muskelsmerter som følger forkjølelse under den kalde årstiden.
Winter oppskrifter med ingefær er veldig enkel og velsmakende, men du kan ikke glemme kontraindikasjoner. Allergier eller forverring av sykdommer i fordøyelsesorganene er grunn til å nekte vitamin drinker.