Badstue oppfunnet finnene. Dette er i hovedsak samme rom, men med sine egne særtrekk. Fra russisk damp skiller den høyeste temperaturen i luften på et minimum luftfuktigheten i badstuen. Når det gjelder bruk av finsk sauna ulike meninger. Noen finner det mer nyttig tradisjonell russisk bad, noen - tvert imot. Om farene og fordelene av badstuer, samt riktig bruk av det - på.
badstuer
Sauna er normalt og infrarød. De skiller seg imellom fremgangsmåte for tilførsel av varm luft.
For eksempel:
- I den konvensjonelle luften i badstuen damprommet tilføres ved forbrenning av brensel i en ovn eller ved elektrisitet.
- I damprom kjører infrarød varme. Det er ved hjelp av infrarød stråling fra enheten er oppvarmet, men ikke luft, og gjenstander og mennesker i damprommet.
Nytte eller skade?
Badstuen har en positiv effekt på huden, kardiovaskulære og nervesystem, i tillegg til luftveiene. Unektelig fordel gjengir muskelvev, knokler og ledd, forbedrer metabolismen.
I det som det uttrykkes:
- Hud rensing fra mikroorganismer, fjerne døde laget av epidermale celler og overskudd av sebum, foryngelse og løftende effekt;
- normalisering av hjertemuskelen, utvinning av det kardiovaskulære systemet;
- redusere nevrale oppstemthet, stress og psykisk stress,
- forbedret luftventilasjon og åndedrettsorganene, fjernelse av disse overskytende slim;
- reduksjon av smerter i musklene etter trening, muskelavslapning, øke utholdenhet;
- resorpsjon av fluid og saltavleiringer i leddene, leddbånd elastisitet øker, akselerere helning av skader;
- forbedring av urinveisorganer;
- øke hastigheten på stoffskiftet.
Endringer i temperatur og overoppheting og kan forårsake skade på mennesker. Dersom det brukes feil, dehydrerer badstue den massen øker hjertefrekvensen, blod koagulerer, trykket øker. Å ikke få badstuen ubehagelige bivirkninger, er det viktig å respektere reglene beskrevet nedenfor.
Hvordan du skal gå til badstuen
Hvis du aldri har besøkt dette stedet, men planlegger å gå regelmessig til badstue, bør du starte med 1 gang per uke. I damprommet kan være en nybegynner ikke mer enn 5 minutter i én økt, noe som kan gjøres ved å 2 til 5 for en time.
For folk mer erfarne rekke badstuer besøk kan være begrenset til 4 ganger per uke med en ti minutters økt i damprommet.
Sauna forbedrer helsen. Og det er merkbar etter bare et par måneder med regelmessige besøk til dampbadet. Hold deg frisk!
Nyttig informasjon? Ikke glem å like og abonnere!