For mange mennesker, er merket "40 år" svært viktig. Rundt denne tiden, begynner kroppen å gjenoppbygge, er det ikke så mye styrke, mange organer ikke arbeide aktivt. Men hvis kvinner er klar over viktigheten av egenomsorg i denne alderen, menn finner støtende spore sin egen helse og velvære. Spesielt akutt problem mens samtale om ernæring og besøk på ulike par. Hvordan kan et besøk til et bad for menn etter 40 år, les videre.
Sauna for menn eldre enn 40 år
Selvfølgelig, i en alder av tallene er ikke strenge kontraindikasjoner å besøke paret. Imidlertid krever den aldrende organismen noen korreksjon vaner. For høye temperaturer og høy luftfuktighet kan føre til alvorlige feil av organismen systemer.
Besøksbathhouses menn i alderen ligner besøke badene barn - bør være et mål, fokus på oppførselen til organismen, og overholdelse av visse foreløpige aktiviteter:
Trinn 1. Før du går til damprommet, må du gå i en varm (ikke varmt) dusj i et par minutter, eller ben i et varmt fotbad.
Trinn 2. Ikke prøv å suge hodet ditt, gå til damprom. Hvis hodet er fortsatt vått, bruk en hårføner og et fullt tørt hår. Du kan også bruke spesielle bad cap.
Trinn 3. Under ett besøk til å gjøre mer enn 2-3 besøk i dampbadet. Hvert sett bør vare mer enn 5 minutter.
Det er best å ikke sitte i damprommet og legge seg ned. Dette rådet gir finnene, og de virkelig forstår i badstuen. Dersom forholdene ikke tillater par friheter, og deretter lene ikke sveshivaya føtter. Når manifestert den første potten, gå til garderoben og hvile i ca 5 minutter. Først etter så kort hvile, kan du gå tilbake til dampbad og gå til prosedyren med en kost.
VIKTIG! Ingen ekstremsport som å hoppe inn i et basseng eller snø umiddelbart etter paret. Plutselige temperaturendringer som er ødeleggende for en hvilken som helst organisme (inkludert ung).
Hvis du føler svakhet, kvalme, svimmelhet, umiddelbart forlate badet, gå til rommet med en gjennomsnittstemperatur og kjøle seg ned sakte. Mange tar disse symptomene som noe riktig, sier de bade slapper av. Dette er ikke et tegn på avslapning og feilindikasjoner i det kardiovaskulære systemet.
Det var også en god idé å spørre om dine eksisterende kroniske sykdommer. For eksempel, hvis du allerede har selv minimale variasjoner i det kardiovaskulære systemet, behovet for å gå til badet med forsiktighet eller ikke delta i det hele tatt. Det samme gjelder for folk som lider av åreknuter.
Resten av rommet vil bidra til å støtte kroppen og sinnet i god form, hvis vi nærme seg spørsmålet om å besøke dampbad med ansvar og intelligens.