Rare person ikke liker å bade i et badekar. Våre forfedre visste at et besøk til badet er nyttig for organismen enn vanlig.
Det finnes en rekke lang utviklet regler som skal følges nøye. Så du ikke får den negative effekten av damprommet, og et besøk til bad vil bare være til nytte.
Kommer til badet, sørg for at du har tatt all nødvendig. Badet sett inneholder følgende elementer:
-Prostynya å podstelit for seg selv.
-Et stort håndkle.
-Venik.
-Bannye tøfler.
-Shapochku for et bad - ikke bakt hodet.
-Rukavitsy.
De fleste badstuer har en tjeneste, når alle de nødvendige elementene for bad, kan du kjøpe på stedet. Det er veldig praktisk. For eksempel trenger ikke å lete rundt byens sopelimer.
Det er verdt å huske at badehette og hansker er nødvendig, ellers kan du bake namozolil hode og hender. Hvis du planlegger å kjøpe tilbehør på plass, er det bedre å vite på forhånd om rommet gir et slikt alternativ.
Før du besøker damp nødvendig å fjerne alle dekorasjoner, for ikke å bli brent.
-Hvis du er i badekaret for første gang, eller du er hypertensive, eller eldre folks, står badet
først ta en varm dusj eller en kort oppvarmingsTil deg i damprommet var ikke dårlig.Det er ikke verdt å vått hår. La dem tørke - så vil du ikke være så vanskelig ved høy temperatur.
-Otkazhites fra såper til bade prosedyrer. Det fjerner en beskyttende fettlaget av huden, og dermed fjerne den nødvendige beskyttelse.
Bestemme bukke damp, ikke får kaldt vann. Du trenger varmt vann - det skal sprute på det meste av den rødglødende steiner. Etter at vannet fordamper raskere, og par vil være sikrere, blir tørrere og mykere.
Som du er i badekaret for første gang, ikke umiddelbart ta bort på øverste hylle - hvor mest varme. Prøv deg på bunnen. Hvis alt går bra, et par minutter, kan du flytte høyere. Hvis svekkelse av helsen, med utseendet til svimmelhet, kvalme og andre ubehagelige opplevelser - umiddelbart forlate dampbad.
Etter det første besøket til badet bør drikke varm te eller fruktdrikk. Te bør velge en grønn, du kan lage urtete - de hjelper kroppen å varme opp ordentlig. Men svart te er bedre å nekte. Han er full av tannin, som øker blodtrykket, og det kan være dårlig for helsen.
Badet er verdt å besøke en person, uansett alder! Dette er en enkel og morsom måte å helbrede kroppen.