Hånden på hjertet, jeg ønsker å innrømme at hun følte uutholdelig cravings for søtsaker fra barndommen - Ja, jeg har en søt tann. I mitt forsvar kan jeg si at boller og kaker umiddelbart hevet mitt humør og ga vital energi (dette faktum kan betraktes som en gyldig grunn?).
Men vet du hvor raskt vises ekstra inches rundt midjen, hvis du regelmessig "lean" på godteri, og PIROZHENKO pechenyushki. Of course, fra den erkjennelse at jeg ikke vil ha mindre søt, men likevel prøver jeg å skjemme bort deg selv Mest nyttig desserter, som, med unntak av moralsk tilfredsstillelse, vil være til nytte selv kroppen. Så i dag vil jeg å dele med deg en retseptikom gresskar dessert som er perfekt nærer og ikke skade figuren - Jeg synes det er søte elskere sikkert nødt til å smak!
Her er hva vi trenger å gjøre:
Gresskar - 500 g,
Sukker - 3 ss. l.,
Kanel - 1/3 timer. l.,
muskat,
Ingefær,
Sitron eller appelsin.
Gresskar rent fra frø og skall, skåret i små firkanter og legg i en ildfast form.
Neste må du trekke ut saften av en halv sitron eller appelsin, er det best å gjøre dette juicer. Hvis man ikke har på hånden, bare utelate sitron i varmt vann og ta en tur på bordet - så klarer å presse ut all saften. Hell saften et gresskar.
I en separat bolle hell sukker, kanel, og legge til, om ønsket, ingefær og muskatnøtt. All grundig blandet, og den resulterende blandingen og dryss med gresskar.
Nå skjemaet er nødvendig for å dekke med folie og sende den i ovnen eller annet sted på 20 minutter. Etter en tid folien fjernes og gi den gresskar i ytterligere 15 minutter for baking.
Sett kokt fatet på tallerkenen og begynner å smake dessert - det viser seg at han er utrolig mild og myk. På hellig jeg sende inn et gresskar på bordet med krem, med krem eller iskrem - barn av denne desserten bare for ørene ottyanesh, Ja, i prinsippet er det ikke nødvendig, fordi det er veldig nyttig og naturlig - i et ord, dette er hvordan det skal være til stede godbit.