Alternativer for rask tilberedning av kosttilskudd retter mye. Hvis du følger dietten, anbefaler vi at du koker squash karbonader med en siderett. De gjør ikke belaster fordøyelseskanalen, er ikke bidrar til vektøkning. Fordelene med en slik en rekke retter. Den første er å være oppmerksom på sin tilgjengelighet i den finansielle planen. I tillegg er det velsmakende og tilfredsstillende. Billig? Deretter fortsetter.
Dette og mange andre materialer kan bli funnet på vårnettsted.
Vennligst legg Huskies og abonnere på kanalen "om Fazenda". Dette vil gjøre oss i stand til å publisere mer interessante hageartikler.
Gresskar karbonader med en siderett for en rask middag
Hvis du bruker modne zucchini karbonader, må du fjerne huden og fjern frøene. Med zucchini vil være nok til å vaske av den tynne huden. Å gjøre dette er ikke nødvendig hvis grønnsakene er for ung.
- Forberedelse: 30 minutter
- Antall porsjoner: 4
Ingredienser for Gresskar biffstykker med garnityr
For å fremstille vegetabilske fritters:
- squash (0,5 kg);
- egg (3 stk.);
- Flakes "Hercules" (2 ss. l) .;
- hvetemel (3 ss. l) .;
- olivenolje (1 ss. l) .;
- søt pepper (til smak);
- salt, olje til steking.
trenger til pynt:
- gulrøtter (halv);
- et stykke av selleri;
- løk (1 stk.);
- knute av smør;
- salt, sukker, eddik, krydder til din smak.
For å forberede pålegg:
- solsikkefrø (3 ss. l) .;
- frisk dill, persille;
- rømme.
Forberedelse Pumpkin Koteletter med tilbehør for en rask middag
Koker karbonader på følgende måte:
- Rengjør zucchini fra huden, hogge grønnsaker på et rivjern. For å gjøre dette, kan du også bruke en food prosessor med en grønnsak pakket med store hull.
- Når du hogge zucchini eller squash, salt dem. Forkastet på en sikt og la drenere overflødig væske.
- Saltoppslemmingen, trykk. Overfør til en bolle, hammer i hennes egg og bland godt.
- Begynn å gradvis tilsett mel og flak. Smak til med paprika, salt og bland igjen.
- Sett på bålet pannen, smør den med vegetabilsk olje. For opplasting koteletter kan bruke en spiseskje i pannen. Hell deigen på en hot pot. Stek i 3 minutter på hver side. Pannekaker bør finne appetittvekkende gylden brun.
Nå er det på tide å gjøre en siderett:
- Smelt smøret.
- Tilsett hakket persille, dill, selleri, løk og gulrøtter (rist).
- Vegetabilsk blanding med salt og helle i balsamicoeddiken og tilsett sukker.
- Småkoke på minimum varme i 15 minutter.
- Hell solsikkefrø i en sil, skylling. Da kan du sende dem til tørr varm stekepanne. Broil inntil til de blir gyllenbrune. En alternativ solsikkefrø kan være en gresskar. For denne retten, kan du også bruke peanøtter. Men i dette tilfellet vil det ikke diett.
Hell over på en plate av vegetabilske hamburgere, gulrot garnityr. Dryss pannekaker frø, friske urter og hell rømme. Serveres varm.
Denne retten vil sette pris på fans av vegetarianer bevegelsen. Passer det og for dem som sliter med overvekt. Forhåpentligvis denne oppskriften har vært nyttig for deg.
Dette og mange andre materialer kan bli funnet på vårnettsted.
Vennligst legg Huskies og abonnere på kanalen "om Fazenda". Dette vil gjøre oss i stand til å publisere mer interessante hageartikler.