Enkel og deilig måltid uten en tallerken er raskt stekt i en stekepanne. Den perfekte godbit for de som bestemte seg for å gå ned i vekt, er på en streng diett eller ikke kan tolerere gluten og inneholder hans mat. Du kan tenke på mange varianter av kaker med squash og hver familie har sin egen. Unn upretensiøs og kan lage mat nesten hver dag. Oppskriften inneholder ikke melk, ingen mel og deig-formen vil ikke ta lang tid.
Dette og mange andre materialer kan bli funnet på vårnettsted.
Vennligst legg Huskies og abonnere på kanalen "om Fazenda". Dette vil gjøre oss i stand til å publisere mer interessante hageartikler.
Squash - vegetabilsk meget saftig, inneholder opp til 80% vann. Utskilt juice er en svært viktig komponent for etablering av retter. Derfor, for å skille væske så lite som mulig, bør være på et raskt tempo rist grønnsaker, kna massen og stek på begge sider. Hvis du gjør alt riktig, vil du vise seg saftige pannekaker.
Olje til steking trenger mye, kaker må dekkes dem nesten helt. Fjerne dem fra pannen, spre først på et papirhåndkle slik at den absorberes overflødig fett. Til slutt vil komme som en rett fra frityrgryten.
Den totale prosesstiden er 20 minutter.
Oppskrift tjener to.
De nødvendige ingredienser for matlaging
- Unge squash (courgette) - 300 g;
- Egg - 2 stk;
- Gressløk - 70 g;
- Hercules flak - 4 ss. l.;
- Maisenna - Artikkel 1.5. l.;
- Tørket gulrot - 2 ss. l.;
- salt;
- Bakken sort pepper - til smak;
- Vegetabilsk olje.
forløpet av preparatet
Meieri mine squash og er straks klar for gnaging på et fint rivjern. Peel med dem er ikke nødvendigvis å skyte, etter ditt skjønn. Den resulterende halm lagt i en bolle, tilsett salt før du må, for å ikke for tidlig dukket juice.
Shred vårløk og legge til squash.
Innholdet i bollen bryte egg og rør alt godt, til en tykk masse, er det bedre å bruke denne tre falske.
Neste tilsett havregryn og igjen alle godt blandet. Hercules gradvis matet med fuktighet og svelle.
Nå hell maisstivelse og gulrøtter, de vil også absorbere overflødig vann. På grunn av denne egenskapen produkter, kaker vise seg svært saftig.
Nå tilsett salt etter smak. Drive mye av det er ikke nødvendig, det er bedre utilstrekkelig salting og salt splint legge til saus.
Varme opp en panne på komfyren, er det best å ta en teflonbelegg, slik at ingenting er brent under steking. Hell vegetabilsk olje, vente til det varmes opp og sette en skje pannekaker. om størrelsen på formen kan velges individuelt.
Stek på begge sider til fint gylden brun. På den ene siden om behovet om 2-3 minutter, den andre - en.
Du kan også lage mat i ovnen. Hell over på en bake vegetabilsk olje og varme opp litt. Bare en skje spredt, fester skjema og sende det til bake i noen minutter.
Suppler gjerne med oppskriften og legg til deigen litt klype paprika eller 1 ts soyasaus. Deretter vil diett godbiter være mer fyldig og krydret.
Server med rømme, dill eller annen saus til smak. Kan spise både varmt og ostyvshimi. Velbekomme!
Dette og mange andre materialer kan bli funnet på vårnettsted.
Vennligst legg Huskies og abonnere på kanalen "om Fazenda". Dette vil gjøre oss i stand til å publisere mer interessante hageartikler.